VÄLKOMMEN TILL OPTIMAL-HÄLSA

Vildasmaker_040Vildasmaker fb nära
Vildare grönare smartareVi är en liten oas för människor som vill bry sig om sin hälsa. Optimal Hälsa drivs av Marlene Gustawson som vill entusiasmera och inspirera till en ännu sundare livsstil. Du hittar hittar oss också på instagram där vi heter marremyra och på bloggen där vi heter www.marleneshalsokoll.se Marlene är också Vd på GI-boxen och GI-viktkoll.

 

Nu åker vi och spelar golf i Portugal – Häng med du också!

Det börjar närma sig golfresan till Portugal och jag ser verkligen fram emot att åka dit.  Royal Obidos Spa & Golf resort där vi ska bo är en fantastisk anläggning med ett litet hotell (endast 39 rum) och en egen 18-håls bana, Royal Obidos GC.

Ola Marlene

Hotellet är personligt, lyxigt och har en mycket hög service. Anläggningen blev vald till Europas bästa Golfresort 2015. Under resan blir det golfträning med fantastiska Jenny Hagman och det blir även en föreläsning om mental styrka där Jenny ger dig tips och råd om hur du håller i gång under lågsäsongen både fysiskt och mentalt.

Med på resan är arrangören Ola Lauritzon (GI-gurun med hela svenska folket) och jag som näringsexpert och ”gröna smoothies drottningen” som ger dig tips och råd om hur du håller energin uppe under rundan. har satt maxantalet till 15 personer och det finns några platser kvar! Om du har frågor och funderingar kan du också ringa Jenny Hagman direkt på 070 631 17 43. Hoppas vi ses där! Klicka Här… så får du ännu mer informationJenny Hagman

 

 

Skördetid – möt hösten med bär, frukter och grönska

IMG_2482Agneta Elmegård har under många år jobbat som skönhetsredaktör på Aftonbladet och vurmar särskilt för allt som är ekologiskt. Hon har stenkoll på vad man ska leta efter i en skönhetsprodukt och vad den helst inte ska innehålla. Hon sitter i juryn för Swedish Beauty & Cosmetics Award.

Agneta har kikat på Grönare Vildare Smartare – titta du med. Klicka på länken http://bit.ly/2biEqVk

Idag har vi fått ännu en ny maträtt i sortimentet hos oss på GI Boxen

Chicken Kerala

Indisk kyckling med råris och grönsaker

En indisk kycklingrättsmaksatt med mustiga orientaliska kryddor, kokosmjölk och till det en smakfull linsröra. Serveras med råris och en färgstark grönsaksblandning med grillad röd paprika , spenat och broccoli.

IMG_7066IMG_7068Jag tycker det bekvämt och enkelt att hålla en näringsmässigt balanserad kost med GI Boxen.Jag variera mina luncher med en Grekisk biff och med en annan favorit Chicken red curry. Ett par gånger i veckan väljer jag vårt gröna alternativ Vegetariska bönbiffar. Laxburgaren är ett superbra alternativ till lunch när vi inte äter fisk hemma till middag.

Gå in och kika du också: www.giboxen.se